So... in der Woche war ich mal wieder auf 90kg runter, aber dieses Wochenende hatte ich schon wieder Besuch.... was bedeutet das? Richtig.... Essen gehen und Bier trinken... die Norddeutschen wollen ja Bayrische Lebensart genießen und was soll ich sagen... auch ich liebe Sie!
Das Ergebnis des ganzen ist, ich habe wieder 2kg zugelegt... wieder einmal rauf auf 92kg... aber den Abend davor gabs auch viel Bier und ich habe noch nicht wieder alles befreit gehabt am Sonntag morgen.
Heute Abend ging es wieder mit dem Bike auf den Trail, danach zeigt die Waage nun wieder 90kg an... ich hoffe also die 92kg waren nur der Flüssigkeit vom Vortag geschuldet!
Heute habe ich gleich mal meinen neuen Fahrradcomputer getestet... der CicloMaster CM 4.4A HR... das A steht hierbei für Altimeter und das HR steht für Herzfrequenz... Suuuuper Gerät, das Teil zeigt echt alles an... halt die üblichen Verdächtigen wie Geschwindigkeit, Durchschittsgeschwindigkeit, Zeit,... dazu zeigt es die Steigung an, die Temperatur, die Höhe, meine Herzfrequenz, die Momentane die Durchschnittliche sowie auch die Maximale und die Minimale... es zeigt sogar an, wieviel kCal ich angeblich verbraucht habe, naja und noch viel viel mehr.
Am Anfang setzt man sich hin, schnallt den Brustgurt um und bleibt in Ruheposition sitzen... der Gerät ermittelt dann verschiedene Herzfrequenzen und errechnet dadurch die obere sowie untere Herzfrequenz die zum trainieren geeignet sind, sowie die Maximale Herzfrequenz, die nicht überschritten werden sollte... damit das funktioniert, muß man dem Computer vorher natürlich ein paar Angaben machen... der Computer fragt bei der Aktivierung der Herzfrequenzmessung einige Daten ab... z.B. wie man trainiert ist, ob gut, mäßig, gar nicht..., wie alt man ist, welches Geschlecht man ist, das Gewicht...
Der Computer ist übrigens auch Drahtlos... und für 69 Euro im Netz wie ich finde ein echtes Schnäppchen!

Das ganze Fahren wurde heute gegen Ende leider von fiesen Kopfschmerzen überschattet... entweder war es die Kälte am Kopf oder es war die Anstrengung... ich ill mal nicht hoffen, das ich mit meinen 30 Jahren noch so einen shice wie Migräne bekomme,... na dann gute Nacht.
Nach einer Badung mit einem After-Sport-Badezusatz ging es mir dann aber wieder ganz gut...

Verbraucht habe ich übrigens angeblich 1266 kCal... na das ist doch was!

In dem Sinne... Ride Hard!!! :)




Man was bin ich froh, das ich hier in der schönsten Stadt Deutschlands leben darf.... zum Boarden hat man nur 60 km, man kann eben kurz mal an den Gardasee fahren oder einfach mal kurz am Brenner nen Cappuccino trinken wenn man mit dem Roadster das Timmelsjoch hochbügelt...

Man hat die Möglichkeiten einer Großstadt aber es ist gemütlich ie ein Dorf... super... und eine andere kleine Nettigkeit ist, das ich direkt 50 Meter neben meiner Wohnung die Isar habe, naja und dort kann man herrlich über einen Singletrail nach Grünwald brechen... und natürlich zurück, es ist warm, es ist trocken.... MSK 2010 ist offiziell gestartet!!!








Belly Off II,... die zweite Woche

Belly off.... oder sollte ich sagen Belly on oder Belly up??? Verdammte Hacke, nach der ersten Woche war ich ja noch bei den 89 kg, mit denen ich gestartet bin, den leider ist momentan noch nocht so richtig die Zeit zum Biken... dieses Jahr habe ich leider erst eine Tour gemacht, das Wetter ist einfach zu schlecht... aber was soll ich sagen, kommen wir nun zur Schmach... machen wir es kurz, am Dienstag, also Heute, waren es 91 kg... 2 kg druff.... ich die letzte Woche Geschäftlich in Stuttgart und habe im Hotel genächtigt, was leider viel Fastfood und zuviel essen mit sich bringt... Mittags in die Kantine und abends dann halt meist auch noch mal warm... dazu ist das Hotelzimmer auch Langweilig, dann gehts ins Kino.. was ja nicht ohne Popcorn geht... desweiteren war ich noch auf drei Geburtstagen, einer Party naja und ich war ein Wochenende bei meinen Eltern zuhause... da wird man ja auch immer so gut umsorgt und lecker ist es da halt auch immer....
also... nu muß das Belly off mal endlich losgehen,....

Sach mal MC.. wie ist es eigentlich.... wenn ich den 3. Platz mache, aber zunehme... muß ich Dir dann das Holsten pro zugenommenes Kilo zahlen???

Ich liebe ja mein Leben in München,... auch meine Wohnung in bester Lage liebe ich... aber manchmal fehlt einem einfach ein Garten und die dazugehörige Terrasse... wenn man sich fragt warum man einen Garten braucht... naja, ich kann nur sagen für die Urform des maskulinen kochens... nur Feuer und Fleisch.... was will ein Mann den verdammt nochmal mehr???
Naja... was soll ich sagen, mein Schwager hat jetzt echt den dicksten Strahl gepisst, sein neuer selbstgebauter Grill ist echt mal ne amtliche Nummer, da geht jedem Grillfanatiker echt das Herz auf.
Verdammt, wie bekomme ich nun in meine Wohnung solch einen Grill? Es ist ja nicht so, das man in einer Wohnung nicht mit einem Kohlegrill grillen könnte... das haben wir alles schon in empirischen Versuchen getestet... mit einem Smoker allerdings wird es da noch etwas qualmiger.... und wie bekomme ich diese 600kg (das Teil besteht aus 5 mm starken Stahl) überhaupt in den 4. Stock in meine Wohnung... es hilft also alles nichts, ich brauche einen Garten... aber wie bekomme ich den in den 4. Stock????

Am Sonntag haben wir den Smoker auf alle Fälle angegrillt... hervorragend... die Grillkammern funktionieren perfekt... exact 80° Grad zum Niedrigtemperaturgaren im Räucherschornstein und 120°-160° Grad in der Mittleren Grillkammer wenn man über die Feuerkammer indirekt befeuert...
Beim Angrillen gab es Rinderfilet und Putenrollbraten am Stück mit Buchenholz und Pflaumenholz gesmoked... ein Gedicht! Ich freue mich schon drauf, dort ne komplette Rinderschulter drin über 20 Stunden zu Smoken... Waaaaahnsinn!!!

Zurück zur Kernfrage.... wie kriege ich so ein Teil in meine Wohnung in den 4. Stock damit ich beim Schwanzvergleich am Grill nicht auf ewig den Kürzeren ziehe??? Verdammt :(